食べて摂る!鉄分と亜鉛

毎日取りたい栄養素のなかでも、不足しがちな「鉄」と「亜鉛」を摂取できる食材をご紹介します。意識して生活に取り入れましょう。

※出典:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット/日本食品標準成分表2020年版(八訂)

解凍するだけだからいつでも手軽
広島県産のぷりぷり蒸しカキ

レバー入りでもくせが少ない
料理にも使いやすいミートボール

プルーン約77コ分の鉄分入り
鉄分とビタミンCのタブレット

19種のビタミンとミネラル入り
植物性100%のサプリメント

※2022年1月17日掲載

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